工作压力和个人问题是我们日常生活中难以避免的挑战，但我们可以通过有效的方法来应对。建立积极的生活态度是非常重要的。保持乐观和积极的心态可以帮助我们更好地面对困难和挑战，从而减轻压力。

寻找合适的放松方式也是缓解压力和解决个人问题的重要途径。例如，可以选择健身运动、瑜伽冥想或者阅读等方式来放松自己，让身心得到彻底的放松。

此外，与朋友或家人分享自己的困扰和需求也是很有效的方法。与亲密的人沟通交流，可以获得心理上的支持和帮助，从而更好地调整自己的情绪和心态。

寻求专业的心理咨询或者心理辅导也是应对工作压力和个人问题的有效途径。专业的心理咨询师可以帮助我们深入了解自己的问题，引导我们采取适当的方法来解决困扰我们的问题。