孕妇可以吃李子吗(孕妇可以吃李子吗晚期)

更新时间:2023-07-01 10:26:25 作者:知道百科

孕妇的饮食禁忌有很多。即便是一些可以食用的食物,在搭配以及量的问题上也需要十分讲究。因为在孕期,饮食是直接影响准妈妈和胎儿健康的重要因素之一。因此,在吃东西之前最好了解一下相关饮食知识。

孕妇可以吃李子吗

李子的味道酸酸甜甜,很符合这个时候孕妇的口味喜爱,因此很多孕妇在怀孕期间都会食用李子,那么孕妇是否可以吃李子呢?孕妇吃李子有哪些功效与作用?

孕妇是可以吃李子的,李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。不过要注意适量食用,每次吃3、5个就好。因为李子性寒,肠胃消化不良者应少吃,如果食用过量会引起轻微的腹泻,所以对于脾胃病弱的孕妇,李子还是少吃为妙。

孕妇吃李子的功效与作用

李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外,还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖。维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。不仅美味可口,而且对肝病有较好的保养作用。那么。孕妇吃李子的好处还有哪些?

1、预防孕期便秘、增强食欲

食用李子可以帮助胃酸以及胃消化酶的分泌,有助于孕妇肠胃的蠕动。

2、预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效,因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。

3、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用,贫血者也可以食用。

4、降压、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用,对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

孕妇吃李子的注意事项

1、孕妇食用李子不能过量,每天最好不要超过5个,食用过多会引起虚热脑胀,还会损伤脾胃;

2、脾虚痰湿的孕妇不宜多吃,因为多食易生痰湿、伤脾胃,也会损害牙齿;

3、患有急慢性胃肠炎的孕妇忌服;

4、生涩的、没有熟透的李子切记不能吃;

5、孕妇吃李子时,忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食,这些食物与李子会相克。

鉴于孕妇的特殊体质,为了胎儿的安全,建议少吃,如果很喜欢,也要适量才好。

孕妇吃李子的方法

李子是常见水果之一,可生食、煎汤,或制果脯,亦可制成罐头。李子性味甘酸平,有清肝涤热、生津、利水的作用,妊娠呕吐稍食李子可开胃止呕。饭后食李,能增加胃酸,帮助消化;在暑热时食李,有生津止渴,去暑解热的功能。

1、早晚各吃新鲜李子1~3个,可以治疗消化不良。

2、取酸李子2~3个,连核捣烂,加少许盐,以开水冲匀,待放冷含其汁液漱口,每日多次,可治疗慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生疮。

3、取甜李子2~3个,连核捣烂,加温开水一杯,搅匀后取汁液饮用,每天早晚各1次。可以治疗肝硬化、小便不利。

4、取李子仁1 5克打碎以水煎,每隔4小时服用1次。对大便干结有疗效。

结语:李子的口味虽然符合准妈妈们的口味,但是孕妇们千万不可多食哦。健康方面考虑的话每天最好是不要超过5个,因此妈妈们为了胎儿的健康,不要图一时口福,要控制好量哦!

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