什么时间喝酸奶最好 喝酸奶的注意事项
2023-08-23
什么时间喝酸奶最好 喝酸奶的注意事项
更新时间：2023-08-23 09:00:01 作者：知道百科
酸奶是人们最喜欢喝的一种奶制品，它含有多种益生菌。也有大量的钙质和蛋白质，人们喝了以后既能让身体吸收营养，也能调节肠道功能。但是多数人喝酸奶时，都是想喝就喝。从来不注意时间，其实这么做是不科学的，酸奶只有在正确的时间中喝，才能起到最出色的功效，那么什么时间喝酸奶最好呢？接下来小编就告诉大家。
1、饭后一小时喝酸奶好
饭后一到二小时喝酸奶最好，大家千万不要拿酸奶来充饥。在感觉到饿的时候喝酸奶，因为在人们感觉到饿的时候，胃酸的浓度就会增加，这时喝酸奶，它里面的乳酸菌会被胃酸消灭，让酸奶的保健功效大打折扣，起到不应的功效。