低热量的夜宵小食谱
2023-09-28
低热量的夜宵小食谱
更新时间：2023-09-28 13:57:01 作者：知道百科
想要健康又美味的宵夜吗？不妨试试这种低热量的宵夜吧！你可以在家中用白米粥加入海鲜、鸡丝、瘦肉、皮蛋等食材，热量非常低，烹调过程也非常营养。晚上的时候上一碗，真的超级美味！如果还不够饱腹，可以搭配红薯，红薯的热量也很低，饱腹感强。
低热量的夜宵小食谱
全麦食品，燕麦的营养价值很高，或者是全麦面包也可以，全麦食品富含维生素b，吃起来方便省事，燕麦加点牛奶泡泡就能吃，营养美味不发胖。
牛奶当夜宵，不仅可以果腹，还有助于睡眠，富含优质蛋白，可以补充我们体内所需的钙质，对于身体也有很大的好处。
还可以多吃点水果，很多的水果都是可以减肥的，而且水果里也含有很多膳食纤维，有助于消化，同时还可以增加饱腹感。
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