长黑头是由于毛孔里的油脂分泌过多堵塞了毛孔，加上角质层厚度增加造成的。因此，要预防鼻子两侧长黑头的形成，首先要注意清洁。使用温和的洁面产品，避免使用粗糙的洁面布或者是长时间泡沫清洁。使用去角质产品也是必要的，但是要注意不要过度去角质。2. 正确使用护肤品也是重要的防护措施。选择适合自己肤质的护肤品，避免过多使用肥皂和化学成分较多的产品。同时，喜欢化妆或者长期化妆的人，需要注意及时卸妆，尤其是彩妆。3. 如果鼻子两侧已经出现了黑头，可以采用以下几种方法去除。第一种是使用去角质产品，可以加快皮肤的新陈代谢，促进黑头的排出。第二种是使用祛黑头产品，这些产品通常含有成分可以软化黑头，让其容易排出。第三种是使用黑头针，但是要注意使用安全卫生，避免过度挤压导致炎症和创伤。总之，预防鼻子两侧长黑头的方法和去除已经存在的黑头的方法都需要注意清洁、使用正确的护肤品、适量去角质、及时卸妆等，同时不要过度挤压黑头。只有综合考虑以上因素，才能有效预防和去除鼻子两侧的黑头问题。

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