海带含钙高吗
2023-09-17
更新时间:2023-09-17 09:52:01 作者:知道百科
海带的含钙量非常高,每100克海带中含钙高达1177毫克。此外,海带富含维生素C、糖、钙、铁等多种营养元素,营养价值极为丰富。适量食用海带对人体非常有益处。
可以把海带制作成凉拌芝麻海带,这是一道非常有营养的爽口凉菜。将芝麻淘洗干净,放入锅内炒至芝麻发香。然后用旺火蒸海带丝15分钟后出锅,放入味精、醋、糖、橄榄油搅拌即成。这样吃海带既好吃又营养。
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