蛏子的营养价值和功效

更新时间:2023-08-23 09:58:02 作者:知道百科

蛏子是一种软体动物,它生活在浅海的泥沙中,它外观多为长扁方形,贝壳薄而脆,而且两侧贝壳相等。蛏子是生活比较常见价格也很亲民的水产食才,它肉质鲜嫩,营养丰富,那么蛏子中含有哪些对人体有益的营养成分呢?它的功效又有哪些呢?

蛏子的营养价值

1、蛏子是一种高蛋白低脂肪的水产食材,平时人们食用它以后能吸收丰富的高质量蛋白。它能促进人体代谢,也能增强人体素质,而且能缓解人类体虚。蛏子还含有一些胶原蛋白,这种物质对促进皮肤再生与代谢有很大的好处,经常食用可以滋养细嫩肌肤,能增加皮肤弹性。

2、蛏子中不得含有大量蛋白质,它还含有丰富的微量元素。铁,钙,锌,硒等营养成分,除此以外,它还含有丰富的维生素a和维生素e这些营养成分能尽快被人体吸收和利用,它们能提高身体各器官功能,防止人体过早衰老。

蛏子的功效

1、补钙壮骨

钙是人体骨骼发育时必须的营养成分,人体缺少这种物质时骨质疏松和骨关节疾病就会高发,而且人体骨骼发育会明显放慢。人们平时多吃一些蛏子,就能吸收丰富的微量元素钙与磷,能加快人体对钙的吸收,而且能增强人体对钙的利用率,能起到明显补钙作用,可以让人们的骨骼更强壮。

2、健脑益智

蛏子这种食材还能让人变得越来越聪明,它含有的微量元素硒与碘以及磷等营养成分可以提高人类甲状腺功能。调节人体内分泌,而它含有的磷与锌则能直接作用于人类的大脑,能提高脑细胞活性,增强记忆力,能让人类大脑功能明显提高。

以上就是蛏子的营养价值和功效的相关介绍,希望能对你有帮助,如果您还没有找到满意的解决方式,可以往下看看相关文章,有很多蛏子的营养价值和功效相关的拓展,希望能够找到您想要的答案。

为您推荐

蜜浓氨基酸面膜敷完需要洗吗 敷完蜜浓氨基酸面膜要洗吗

蜜浓氨基酸面膜敷完后需要进行洗脸,因为敷完面膜后,脸上残留的面膜精华无法被肌肤吸收,反而会停留在肌肤表面,影响后续护肤品的吸收。同时,未洗净面膜会增加肌肤负担,可能导

2023-08-23 09:49

番鸭换羽期管理技术 肉鸭第二次换羽期要注意什么

1、换羽时间 番鸭一般有2个产蛋期,当第一个产蛋期结束后。番鸭就会自然的进入换羽期,这个时期要历经三月之久,之后才能慢慢的恢复产蛋,这个时间段一般在立秋后至冬季。时间不

2023-08-23 09:49

劳务关系中怎样规定工伤?

劳务关系是合同关系,不是劳动关系,所以劳务人员在工作中受伤的,不能申请工伤认定,由接受劳务一方赔偿。如果属于雇佣关系的雇员遭受人身损害的话,雇主也应该承担相应的赔偿责

2023-08-23 09:43

什么树的种子不进入土壤就可以发芽

榕树的种子不需要进入土壤就可以发芽。养殖时,需要控制榕树生长环境的温度保持在15度左右,并为其提供全日照射的阳光。每隔3天左右需要给榕树浇水一次,以确保植株正常生长。此

2023-08-23 09:43

鳕鱼是什么,油鱼又是什么?(鳕鱼的鱼是什么意思)

鳕鱼是一种深海名贵食用鱼,是海洋渔业之主捕对象。鳕鱼的肉质白细鲜嫩,清口不腻,世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类。鳕鱼除鲜食外,还加工成各种水产食品。此外鳕鱼肝大、

2023-08-23 09:43

褪色剂和漂发剂有啥区别 褪色剂和漂发剂的区别是什么

  1、概念不同:褪色剂是染发之后,经过一段时间的洗头。染上的颜色自然褪去的过程,而漂发剂是用特定的药水涂在头发上,然后带走头发本身的颜色。2、伤害程度不同:褪色剂对头

2023-08-23 09:42