想要改善肌肤暗沉，一定要保持一个良好的作息习惯，早起早睡；生素C可以帮助分解皮肤里沉淀的色素，改善皮肤暗黄；做好防晒工作也能有效改善肌肤暗黄。

　　1、调整作息

　　现在许多年轻人都喜欢熬夜，喜欢晚睡晚起，这与我们身体的生物钟颠倒过来了。晚上身体达不到休息，就会影响白天正常的新陈代谢和排毒。而这样就会导致皮肤里的毒素越积越多，肤色也会变得越来越暗沉。所以想要改善肌肤暗沉，一定要保持一个良好的作息习惯，早起早睡，每天早晨一杯水也能帮助肠道通便。

　　2、补充维C

　　维生素C可以帮助分解皮肤里沉淀的色素，改善皮肤暗黄，让皮肤看起来白里透亮。所以平时可以多吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜，比如橙子、胡萝卜、番茄等等。也可以常备一瓶维C泡腾片，喝水的时候就放一粒进去。

　　3、做好防晒

　　做好防晒工作也能有效改善肌肤暗黄，而且不仅是夏天要做。春天、秋天和冬天也要做，因为紫外线一年四季都是存在的，它会损伤我们的肌肤，让我们的皮肤变黄变黑长皱纹，所以无论何时都要做好防晒工作。

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