民族传统体育在社会中发挥着重要的作用，不仅能够促进人们的身体健康，还能够增强民族凝聚力，保护和传承民族文化。这些作用与影响体现在以下几个方面。

民族传统体育对于人们的身体健康起着积极的影响。各民族传统体育项目多样独特，如中国的太极拳、蒙古族的摔跤、苗族的板腿舞等。这些运动形式注重协调身心，有利于增强人体的机能、灵活性和耐力。通过参与这些活动，人们能够保持身体健康，预防疾病，提高生活质量。

民族传统体育有助于增强民族凝聚力。传统体育项目是民族文化和民族特色的生动体现。人们通过参与这些活动，学习和传承民族传统技能和文化，形成了强烈的共同认同感。参与者之间建立起紧密的情感联系，使他们成为一个团结的群体。这样的凝聚力不仅对于个人身份认同和自尊心的满足起着重要作用，还有助于民族的和谐发展。

其三，民族传统体育有助于保护和传承民族文化。传统体育项目通常承载着多个世代的智慧和经验，是一种无形的文化遗产。通过参与和传承这些体育项目，人们能够增加对民族传统文化的了解和认同。同时，这些活动也是传授民族文化知识和技能的有效途径，有助于保护和传承民族传统文化，使其得以延续。

民族传统体育在社会中发挥着重要的作用和影响。它不仅对人们的身体健康有益，还能够增强民族凝聚力，保护和传承民族文化。因此，我们应该积极参与和支持民族传统体育活动，共同实现个人健康与民族发展的双重目标。