1. 经常加班的OL们容易患上的5大“加班病”

加班已经成为了许多OL们的“家常便饭”，在忙碌的工作中为了完成任务往往不得不熬夜加班。然而，长期的加班留下的并不仅仅是疲惫和睡眠不足，还隐藏着许多可能带来永久性伤害的风险。

2. 睡眠不足

睡眠不足是最容易被忽视的加班病。长期熬夜加班会打乱人体生物钟，使身体无法及时调整到正常的作息状态，导致疲劳、注意力不集中等情况的发生。

3. 食欲不振

长时间加班，无法保证正常的饮食和作息时间，使得胃口不佳成为了常态。缺乏足够的营养，身体自然难以保持良好的状态。

4. 运动少

长期坐在办公桌前，许多OL们会经常出现肩膀酸痛、背部僵硬等疼痛症状。因此，适当地进行运动和活动非常重要。

5. 心理障碍

长时间高强度的工作压力会让许多人产生情绪低落、焦虑等心理障碍，严重时还会导致抑郁症等疾病的发生。

总结：

对抗“加班病”，首先应该拥有正常的工作时间，并尽可能避免长时间加班。同时，也要非常重视自身的身体状况，并保持适当的运动和生活习惯，这样才能让自己在工作和生活之间找到一个平衡点。

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