应和通常是指与别人的言论或行动相呼应，也可以理解为回应或配合。在日常生活中，应和是一种重要的沟通技巧，可以让对话更加顺畅和有效。

在交流中，适时的应和可以表现出对他人的尊重和关注。比如当别人说了一句笑话，我们可以适当的笑一笑或者回应一句幽默的话来应和，这样可以拉近彼此的距离。

应和也可以带来更加和谐的氛围。在团队合作中，大家可以相互应和，使得合作更加顺利。比如在讨论方案时，可以先听别人的意见，然后在其基础上进行补充和完善，这样可以促进团队协作。

此外，应和也可以提高沟通的效率。当对方提出建议或问题时，我们可以先简单接受并回应，再提出自己的看法，这样可以避免误解和冲突，使得沟通更加高效。