排球扣球发力顺序
2023-10-13
更新时间:2023-10-13 19:55:01 作者:知道百科
打排球时,首先需要利用全身的上臂肌肉发力,以快速让球达到最大速度。同时,收紧腰腹部,通过带动力量向手臂传导,实现更强的发力。起跳时,需要协调全身力量,将其集中在手掌内,并保持手关节平衡。
在打排球的时候,而扣球的发力也是击球的关键所在,在扣球的时候主要是利用全身的结合起来协调完成动作的,这样获得的速度也会更大,而腹部的力量是利用肘关节收缩传向手指,在起跳的时候以此增加手掌的力量。
若是以胸部为发力点的时候,主要是将人的重心稍微的前移,与同侧的手腕和肘关节、肩关节等多个部位在同一条直线上进行最大的发力,其发力的力量仅次于采用腹部的扣球力量,但速度会相对来说快很多。
如果以肩部为核心发力点的话,此时的重心要与肩关节重合,通过在起跳的时候将大臂带动小臂,再结合肩部的力量传于手掌上,利用手腕的力量再进行发力,而此时双臂要张开,肘关节要稍微的弯曲为宜。
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