吃糯米会发胖吗 哪些人不能吃糯米

更新时间:2023-07-26 18:16:01 作者:知道百科

糯米是一种口感软,粘,而且带有香气的米类食材,很多人都喜欢食用它,另外人们喜欢吃的粽子也是用糯米制成的。但是生活中有些人却说吃糯米会发胖,这是真的吗?今天小编就专门为大家说说这个问题,同时也会告诉大家哪些人不能吃糯米。

吃糯米会发胖吗哪些人不能吃糯米

1、吃糯米会发胖吗

吃糯米是不会发胖的,因为糯米并不是高热量食材。它的卡路里并不高,适量食用,是不会让人们发胖的。可能有些人说糯米热量不高,为什么粽子的热量高呢?这时因为人们在做粽子时加入了一些高热量食材导致的。

2、消化能力差的人不能吃糯米

糯米虽然不会让人们发胖,但是有些人群却不适合吃糯米。像那些消化能力差的人群,就不能吃糯米,因为糯米是一种黏腻的食材,很难消化,会加重要人们消化系统的负担,会让消化不良的症状加策,对身体健康不利。

3、体内湿热的人群不能吃糯米

体内湿热的人群也不能吃糯米,因为糯米是一种湿热性的食材。他们食用以后会让湿热体质的症状加重,会让人们的出现咳嗽发热以及黄疸与腹胀等多种不良症状,另外糖尿病人也不适合吃糯米,它进入人体以后会转化成糖份,会让糖尿病的症状加重,不利于糖尿病病情的控制。

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