为什么运动员比赛前吃香蕉
2023-07-20
为什么运动员比赛前吃香蕉
更新时间：2023-07-20 08:04:01 作者：知道百科
香蕉是一种营养价值比较高的水果，其富含丰富的糖分、碳水化合物、钾和镁等营养物质。在运动员进行赛前餐的时候，选择香蕉来补充人体所需的营养物质是一个不错的选择。此外，香蕉还具有很好的饱腹感，可以使人更长时间感到饱腹满足。同时，方便携带的特点也使得香蕉成为了不少人出门时的零食首选。
为什么运动员比赛前吃香蕉
钾、镁等微量元素是人体很重要的营养素，而且进行剧烈运动后，人体内的钾、镁等元素很容易流失，通过吃香蕉便可以得到补充。
香蕉不像苹果、葡萄、猕猴桃等水果需要清洗或削皮，香蕉直接剥皮便可以食用。
运动员在赛前应该尽量避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、生蒜、生姜等。
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