婚外情是夫妻关系中极其敏感和破坏性的问题，但如果双方愿意努力修复，重建关系并不是不可能的。在处理婚外情和重建关系的过程中，妻子可以通过挽救和自我成长来帮助自己和婚姻走出困境。

妻子需要冷静下来，并坦诚地与丈夫进行对话。婚外情的发生常常伴随着浓厚的情感和矛盾，因此在处理时需要婉转地表达自己的内心感受，并倾听丈夫的解释和观点。通过对话，夫妻双方可以更好地理解彼此的需求和感受。

妻子可以寻求专业咨询和帮助。专业的心理咨询师可以提供情感支持和建议，帮助妻子理清思路，重建自信，以及发现和解决婚姻中存在的问题。这些咨询不仅有助于妻子处理婚外情，还可以帮助她更好地理解自己和婚姻的需求。

接下来，妻子需要关注自身的成长和提升。在处理婚外情和重建关系的过程中，妻子可以通过学习和提升自己的能力来增加自信，提升自我价值感。她可以尝试参加各种培训和课程，发展自己的兴趣爱好，扩大社交圈子，以及培养独立的生活能力。

妻子还要学会释放和原谅。处理婚外情和重建关系的过程中，原谅是非常重要的一步。妻子需要学会接受过去的伤害，并向前看，放下过去的痛苦。原谅不是忘记，而是释放自己和另一方，以便重新开始。

处理婚外情和重建关系是一段漫长而艰难的过程，但妻子可以通过挽救和自我成长来帮助自己和婚姻走出困境。通过冷静的对话，寻求专业咨询，关注自身成长，以及学会释放和原谅，妻子可以重建信任，恢复关系，并创造一个更加美好的婚姻。