想要减掉肚子的赘肉，跑步是一个非常有效的方法。跑步是一种有氧运动，可以帮助加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，特别是对于腹部的赘肉来说效果显著。另外，跑步还可以帮助消耗体内的多余热量，达到减肥的效果。

除了有氧运动，跑步还可以增强腹部肌肉的力量。如果你想要更好地去除腹部的赘肉，可以尝试在跑步的同时进行一些腹部肌肉训练，如仰卧起坐或者平板支撑等动作。这样可以让腹部的肌肉更加结实，减少赘肉的积累。

此外，跑步是一种全身性的运动，可以帮助减肥的同时调节身体的激素平衡。通过长时间坚持跑步锻炼，可以让身体更加健康，进而减少腹部肥胖的机会。注意，跑步前后一定要进行热身和拉伸，以免造成运动损伤。