夏季是脾胃容易出现问题的季节，因此及时采取一些养生要点可以帮助我们维护好脾胃健康。

要注意合理的饮食搭配。夏天的气温较高，容易导致食欲不振或者暴饮暴食。我们应该多吃一些富含纤维的食物，比如蔬菜水果，这样可以促进肠道蠕动，帮助消化。此外，要尽量避免吃辣椒、生冷食物等刺激性食物，以免刺激脾胃，导致不适。

要适当运动。夏季气温高，很容易让人变得懒散，缺乏运动。但是适量的运动对于脾胃的健康十分重要。我们可以选择一些轻松的体育活动，比如散步、太极拳等，这样可以促进血液循环，加强消化功能。

此外，还应该保持良好的生活作息。夏季的夜晚比较短，容易导致人们熬夜。熬夜不仅会影响肝脏的排毒功能，还会干扰脾胃的正常工作。因此，我们应该尽量保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，让脾胃得到充分的休息。

要保持心情愉快。心情不好会导致消化不良，因此我们在夏季养生中要保持心情舒畅，避免焦虑和压力过大。同时，注意调节好情绪，可以适当参加一些喜欢的活动，与朋友聚会等，增加生活的乐趣。

夏季脾胃养生要点包括合理的饮食搭配，适当的运动，规律的生活作息和保持心情愉快。只有保持脾胃的健康，我们才能够享受夏季的美好。