春季健康小贴士
2023-09-30
春季健康小贴士
更新时间：2023-09-30 08:46:01 作者：知道百科
春天是调养身体最好的时候。
以下是春季健康小贴士：
- 15度内要春捂防寒。
- 食补养肝的食物：大枣、蜂蜜、鲫鱼、鸭肉等。
- 喝花草茶解“春困”。
- 阳气初生不吃酸收之味。
- 头部按摩预防头痛。
春季健康养生小贴士
健康养生从早春开始，健康小贴士：增强体质、调节情绪、起居规律、饮食合理。
春季饮食上要注意调养肝气、去春火，多吃甘淡食物，如黑米、豆类、芹菜、油菜、胡萝卜、栗子、红枣等。
春季可选择轻柔舒缓的活动项目，如练字功、做体操、慢跑、打太极拳、郊游等，活动关节、舒展肢体。
以上就是春季健康小贴士的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多春季健康小贴士相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。
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