女人吃红薯的益处不仅仅是提供营养和能量，还有许多意想不到的好处。红薯含有丰富的维生素A，有助于维护皮肤和视力健康。

红薯还含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化系统正常运作，预防便秘问题。此外，红薯还含有抗氧化物质，有助于保护身体免受自由基的损害，延缓衰老。

另外，红薯对于女性来说，还有助于缓解经前期症候群症状，如情绪波动和疼痛。红薯中的钾元素也有助于维持血压的稳定。

此外，红薯还含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统，提高抵抗力。对于那些想要减肥的女性来说，红薯还是不错的选择，因为其低热量且容易饱腹。

红薯是一种营养丰富的食物，女人食用红薯有助于维持健康、美丽和年轻。