内外夹弓大立腕是洗手的口诀内是指
2023-07-07
更新时间:2023-07-07 09:39:01 作者:知道百科
七步洗手法包括内指和外指两个动作。内指是指掌心对掌心,手指并拢相互揉搓。外指是指手指交叉,掌心对手背揉搓。其中,内指和外指均包含一些口诀代表着具体的洗手动作,如夹弓大立腕等。
夹:手指交叉、沿指缝相互揉搓,弓:双手互握、相互揉搓指背。大:一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。
立:把指尖合拢立在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。腕:揉搓手腕、手臂,双手交换进行。
内外夹弓大立腕每个动作至少重复5次,洗手时用流动水和用肥皂或洗手液,时间至少保持20秒。
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