空腹多久开始消耗脂肪
2023-06-20
空腹多久开始消耗脂肪
更新时间：2023-06-20 11:04:02 作者：知道百科
空腹开始消耗脂肪的时间没有固定的标准，因人而异。但一般来说，空腹一小时左右就开始消耗脂肪了。若过长的时间持续空腹，会导致身体处于长期饥饿状态，给身体造成一定的损害。
空腹多久开始消耗脂肪
长时间空腹会对胃造成伤害，在减肥期间也需要规律饮食。
晚上进食不能过饥过饱，如果空腹睡觉，在入睡后可能会从睡眠中饿醒，
空腹时不能吃牛奶、豆浆、酸奶、白酒、茶、糖、柿子、西红柿、香蕉、山楂、桔子、甘蔗、鲜荔枝、大蒜、白薯、冷饮。
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