手机在高温环境下容易过热，长时间使用也会导致发热。当手机过热时，不仅会影响使用体验，还可能损坏设备。因此，及时降温是非常重要的。

可以尝试关闭手机不必要的运行程序。很多时候，手机过热是因为过多程序在后台运行导致的。关闭一些不常用的应用程序能有效减轻手机的负荷，降低发热情况。

可以减少手机的屏幕亮度。屏幕亮度越高，手机发热的速度就会越快。将屏幕亮度调低一些，不仅能降低手机的温度，还能节省电量。

另外，及时将手机放置在通风良好的地方，避免将手机放在闷热的环境中使用。可以选择将手机放置在桌面上或空气流通的地方，利于散热。

此外，还可以尝试将手机放入散热器或者使用散热壳。这些设备能够有效地帮助手机散热，快速降低温度。

手机过热是一种常见问题，但是通过一些简单的方法我们可以快速解决。及时采取措施，保持手机的正常温度，不仅可以提升用户体验，还能延长手机的使用寿命。