茶里面有哪些成分可以提神

更新时间:2023-04-07 09:40:01 作者:知道百科

茶里面提神的成分是咖啡碱,茶叶经沸水冲泡后,约有80%的咖啡碱溶解在茶汤中,饮用后,咖啡碱在人体内会迅速被分解,从而促进大脑思维活跃,加快新陈代谢以及排尿,起到提神醒脑,缓解困乏的作用。

茶里面有什么成分提神


除了最主要的咖啡碱,茶叶中还有另一些重要成分影响着咖啡因对人体的刺激和兴奋作用,其中最重要是茶氨酸和茶多酚。

茶氨酸是茶叶中特有的一种水溶性游离氨基酸,对缓解压力和紧张情绪、放松身心、提高认知能力、提高睡眠质量等都有作用。

茶多酚是决定茶叶色、香、味及功效的主要成分,占茶叶干重的20%~30%,含有儿茶素,茶多酚是茶叶中具有保健功能的成分。

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