蛋白粉怎么吃
2023-07-31
蛋白粉怎么吃
更新时间：2023-07-31 14:03:01 作者：知道百科
蛋白粉用温水冲泡，搅拌均匀即可饮用。这是比较简单的方法。蛋白粉味道比较淡，还可以加入白糖、蜂蜜、红糖、盐等调味料，丰富蛋白粉口味。此外，也可以将蛋白粉加入到饮料中，如牛奶、豆浆、果汁等健康饮料中，以增加蛋白粉口感，让饮料更加营养健康。请注意，要适量食用，不要过度。
蛋白粉正确食用方法
蛋白粉要用温水冲泡，切忌用热水，因为热水会使得蛋白粉营养流失，失去功效。
蛋白粉可以加入牛奶、果汁、豆浆等健康饮料中，也可加入到蔬菜等食物中食用。
蛋白粉不要过量食用，对于健康人群来说，一天摄入30g左右的蛋白粉就可以了。
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