有人认为早餐吃鸡蛋粥会导致体重增加，因为鸡蛋富含蛋白质和脂肪，而且粥是一种高碳水化合物食物。然而，要想体重增加，必须摄入比身体需要的热量更多的热量。

其实，早餐吃鸡蛋粥是一种既健康又营养的选择。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，是一种完美的早餐食材。而粥可以提供稳定的能量，有助于控制血糖波动。

除了食物本身，吃鸡蛋粥还可以帮助控制饥饿感，减少后续进食时的摄入量。早餐吃鸡蛋粥，可以让人更容易控制饮食，避免暴饮暴食。

早餐吃鸡蛋粥不会导致体重增加，相反，它是一种健康且营养均衡的选择。关键在于控制总体摄入的热量，均衡饮食，适量运动，才是保持健康体重的关键。