玉米热量一根玉米热量
2023-09-23
更新时间:2023-09-23 19:37:01 作者:知道百科
甜玉米的热量为每100克112大卡。每天食用1到2根玉米是非常好的,但摄入过多会带来多余的热量,并导致不消化的情况。因此,日常饮食应均衡,不要偏食,应该注意荤素搭配,再加上适量的运动。
吃一根水煮玉米的话,身体摄入的能量在112千卡左右,但是因为玉米属于粗粮,它所含有的粗纤维可以刺激肠胃的蠕动,加快肠胃内食物的排空,而且还可以增加饱腹感,这样就会减少对其他食物的摄入,不容易会肥胖。
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