目前，驾校停训和考试暂停为我们提供了充裕的时间资源。对于新报名的学员来说，可以趁此机会投入驾考学习中，利用在家的时间刷题。一旦疫情完全控制住，我们仍需要重新进入学车的节奏中。

但节后往往会感到精神涣散[精神涣散，读音jīng shén huàn sàn，成语，形容精神分散不集中。]、注意力不集中、疲劳、食欲不振[定义食欲不振是指进食的欲望降低。]，与节前的学车状态相差很远。那么，怎样才能快速消除这些症状，更好的回归学车状态呢？

小编建议，节后学车前，我们要从身体上和心理上都做好准备：

保持8小时睡眠放假期间

假期完全打乱了以往的作息时间，随着长假，不少学员在家都越来越懒散，日夜颠倒，为了让我们尽快进入学习状态，大家要注意调整生活作息。

多吃清淡食物

节日期间大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况，这样的身体状态对节后学车产生不利的影响。建议学员应该注意调整饮食结构，恢复到正常的饮食规律。

适当运动调整精神状态[人的思想意识的临时定位。]

长假吃喝玩乐[吃喝玩乐（chī hē wán lè），指过恣意享乐的生活，出自魏巍《路标》。]过度，容易使人精神状态涣散，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心动起来，把心态会调整到正常状态上来，有效消除疲劳。

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