考场紧张往往会导致手脚发抖，对于很多考生来说这是一个普遍存在的问题。那么面对这种情况，我们该如何应对呢？以下是几点建议。

要保持良好的心态。考试紧张会导致身体紧绷，从而引发手脚发抖。因此，我们要尽量放松自己，保持淡定的心态。可以通过深呼吸来缓解紧张情绪，将注意力集中在考试内容上，忽略周围的干扰。

要进行适当的身体放松。在考前可以利用一些放松训练方法，例如做一些简单的伸展运动或按摩手部肌肉，这有助于舒缓紧张的神经。此外，还可以尝试一些深度放松的方法，如冥想或听一些轻松的音乐。

还有一个重要的建议是提前进行充分的准备。通过严格的考前复习和积极的备考计划，能够增强我们的自信心，从而减轻考试时的紧张情绪。熟悉考试内容和题型，掌握必要的解题技巧，对于减少不必要的紧张有很大的帮助。

此外，掌握一些自我调节的技巧也是很重要的。例如，在考试过程中可以通过闭上眼睛、放松肌肉、集中注意力等方法来缓解紧张情绪。另外，在考场上可以试着进行一些简单的舒展动作，如揉揉手腕、扭扭脖子等，以释放身体紧张的能量。

要保持积极的心态。即使手脚发抖，也不要过分担心或自责，因为这样只会加重紧张情绪。我们要相信自己的实力和努力，并相信自己能够应对考试的挑战。要记住，考试只是人生中的一小部分，不要把它看得太过重要。