世界杯期间，许多人都会迷上足球比赛，但有時候由于时间差和疲劳，可能会导致疲劳驾驶，极大地危及自己和他人的安全。所以，如何在世界杯期间避免疲劳驾驶是一个非常重要的问题。

要保持良好的作息时间。不论是平时还是在世界杯期间，良好的作息是保持精力充沛的关键。要尽量保持每天规律的睡眠时间，确保每晚都有足够的睡眠，以保持身体的健康和精神的清醒。

另外，要定期休息。在长途驾驶或者连续驾驶时间较长的情况下，务必要有合理的休息时间。每隔两个小时左右，可以选择一个安全的地点进行休息，可以走动活动一下筋骨，放松一下身心，以便提神醒脑。

此外，要避免饥饿和过饱的状态。过饥饿或者过饱都会影响人的注意力和精神状态，从而容易导致疲劳驾驶。在出门驾车前，要注意适当进食，避免饿着肚子上路。同时，在驾车途中也要避免大吃大喝，不要进食过多或者过度饱胀，以免影响驾驶安全。

要借助技术手段。现代科技的发展，为我们提供了许多避免疲劳驾驶的工具。例如，一些汽车上配有疲劳驾驶预警系统，可以根据驾驶员的眼动、肌电活动等指标判断是否存在疲劳驾驶的风险。还可以选择安装手机应用程序，提醒驾驶员在连续驾驶时间过长时需要休息。

在世界杯期间，为了保障自己和他人的安全，避免疲劳驾驶尤为重要。通过保持良好的作息时间、定期休息、避免过饥饿和过饱的状态，以及借助科技手段的辅助，我们能够更好地提醒和警示自己，杜绝疲劳驾驶的发生。