夏天是一年中汽车出行频率较高的季节，但同时也是车辆事故高发的季节。夏日七大不良用车习惯中，疲劳驾驶被认为是危害最为严重的。

疲劳驾驶是指驾驶人长时间连续驾驶，或者在缺乏睡眠后驾车。疲劳驾驶会严重影响驾驶人的反应能力、判断能力和注意力，使其不能及时做出正确的判断和应对。统计数据显示，疲劳驾驶事故占所有交通事故的近20%，因此不容忽视。

疲劳驾驶会出现精神不集中、困倦、反应迟钝等症状，这会降低对周围环境的注意力。驾驶人在疲劳状态下很容易产生意外事故。正因如此，国家法律对疲劳驾驶有明确的规定，一旦发生事故，驾驶人将面临严厉的法律制裁。

为了避免疲劳驾驶带来的危害，驾驶人应该充分休息，每连续驾驶2小时应停车休息15分钟，并为自己安排充足的睡眠时间。此外，长时间驾驶前应尽量避免大餐或酗酒，以免影响身体和大脑的机能。

疲劳驾驶是夏日七大不良用车习惯中危害最为严重的。驾驶人应当认识到疲劳驾驶的危险性，时刻保持良好的睡眠习惯，合理安排驾驶时间，以确保自己和他人的安全。