很多人都遇到这样的问题，平时[【释义】形容时空的常态。]训练[新歌《训练》完全由刘若英作曲作词并演唱的，该作品将其才女的风采展露无遗。]的很，上考场[考场是指考试的场所，或者说实施考试的封闭空间。]的时候就出问题。因为紧张[紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。]影响发挥[发挥，汉语词汇。]，导致考试[考试指通过书面、口头提问或实际操作等方式，考查参试者所掌握的知识和技能的活动。]无法顺利通过，如何缓解驾考紧张心情呢？

　　缓解驾考紧张心情技巧：别把考试结果看太重

　　驾考虽然重要，但到了考场一切就顺其自然，不要过分看重，得失心重难免顾虑的多，会产生焦虑的情绪，导致考试紧张反而影响正常发挥。

　　如果在考场上出现一个动作完成的不是特别满意的情况，不要被打乱节奏，继续往下进行，不要因为一个小的失误影响了后面的考试，给自己[自己的释义是自身、本身，出自于《南史·隐逸传下·陶弘景》：“初，弘景母梦青龙无尾，自己升天。]积极的心理暗示，“那只是一个小问题，不用放在心上，把后面的做好就行了。”不要对自己的发挥存在过高期望，期望越高心里压力就越大，学会给自己减负，给心情减压，学会放松和调整，按平时水平发挥即可。

　　缓解驾考紧张心情技巧：不用害怕考官[考官，读音为kǎo guān，汉语词语，意思是指主持考试之官。]

　　到了考场，面对陌生环境和陌生的考官，没有教练在左右陪伴，短时间内无法适应，难免产生紧张的情绪。其实大可不必，无需把考官看的太重，考官只是考试的评判人员，要相信考官的公正性，只要你按要求操作，考官会给你公正客观的评判，无需畏惧更无需讨好，把考官当作训练伴你左右的教练，用轻松的心态对待，考官是不会为难我们的。

　　缓解驾考紧张心情技巧：别把平时训练当儿戏

　　考场上那些没有必要的担忧还源于对自己的不够自信，觉得自己没那么好，担心考不过而紧张的不行。在考场上，要对自己有自信，对平时训练有信心，想想自己平时训练那么努力，付出了那么多，而且平时练的都不错，功夫不负有心人，考场上只需正常发挥即可，根本无需顾虑。多给自己打气，给自己多点自信，那些没有必要的担忧就很容易被打败了

　　缓解驾考紧张心情注意事项：

　　在训练的过程中，心理细致点，对每个错误点进行琢磨，再在训练中改进，这个无论对学车水平，还是学车效率都是大大的提高!可是还是很多看起来会通过却最后驾考失败的是什么原因嗯?深入一点说，是心慌了，患得患失，太在意考试结果。

　　这样子，等于临战变阵，只会打乱个人的思路和以前练车的习惯!

　　你要想：当你能报考了，这已经说明你技术是达到考试的技术的了，一定要相信自己!给自己暗示：只要能发挥平时练车的水平来，问题不大!

　　最重要的是：经验显示，大部分通过驾考的人，虽然考前也受到了各种杂乱信息的侵袭，但基本还是按照自己之前练习的套路来考试，所谓的秘籍，某某的失误，对自己用处不大，所以考前不要因为过分细心，乱了分寸!

　　很多教练说，那种抱着“挂就挂呗”心态的人，通过率最高!

　　战略上重视，战术上轻视!因为轻视结果，才能以轻松心态发挥出平时的水平!

　　考试紧张可以哼一哼的口诀：

　　你叫我不紧张可我很紧张

　　不止我很紧张大家都紧张

　　大家都很紧张我要不紧张

　　挂在考场比挂在马路更强

　　不紧张，不紧张，我叫不紧张!

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