1. VR指标是一种短期超买超卖指标，可以帮助投资者判断股票的买卖信号。VR指标的计算方法是根据一定周期内的价格数据和成交量，反映市场的买卖情况和买卖气力。

2. 使用VR指标时，首先需要确定计算周期，一般常用的周期为26天。然后按照公式进行计算，公式如下：

VR（N）= CN / HN × 100

CN表示当日收盘价比上一日收盘价高的天数，HN表示当日收盘价比上一日收盘价低的天数。

3. 根据VR指标的数值，可以对买卖信号进行判断。当VR指标高于80时，说明市场超买，可能会出现调整或者回调行情，此时可以考虑卖出股票；当VR指标低于20时，说明市场超卖，有可能会出现反弹或者反转行情，此时可以考虑买入股票。

4. 此外，还可以结合其他技术指标和基本面分析来确认买卖信号。例如，可以与移动平均线、相对强弱指标（RSI）等指标进行比较，相互验证，增加信号的可靠性。

5. 总的来说，VR指标是一种简单有效的股票买卖指标，但并不是万能的，也需要结合其他指标和分析方法一起使用。投资者在使用VR指标时，应该根据自己的实际情况和风险承受能力，选择合适的买卖时机。