个人资产负债率过高怎么办？这是很多人都会面临的问题，对于理财能力较强的人来说，这并不是难事。但对于很多初入社会或者理财能力较弱的人来说，确实需要一些实际可行的解决方法。

制定明确的预算和理财计划

首先，制定一个详细的预算表，对每个月的收支进行规划，掌握自己的盘子有多大，进而对自己的消费进行控制。其次，制定一份理财计划，将收入拆分成储蓄、投资和日常消费部分，注意储蓄和投资比例的逐步增加。通过规划和实际操作，你会逐步懂得控制支出和增加收入，避免过度消费和资产负债。

寻找额外的收入来源

除了正常的薪水收入，我们可以为自己寻找额外的收入来源，比如兼职、副业或者投资一些符合自己风险承受能力的理财工具。这样逐步增加的收入不仅可以弥补消费缺口，还可以投入储蓄和投资，从而逐步实现个人财富增值。

债务整合和协商

如果你已经陷入困境，有一些欠债问题，可以考虑债务整合和协商，相当于换一种还款方式。个人资产负债率过高可能是由于贷款过多，还款能力减弱造成的。推荐选择比较正规的机构，在综合考虑自己的收入情况、债务情况等方面，寻找最优解决方案。

总结：管理个人资产并避免资产负债是一个长期而持久的过程，在平时的生活中要注重节省开支，并不断寻找增加收入的途径。倘若还遇到了财务问题，可以适时向专业机构求助。