1. 哺乳假是指母亲为了哺乳时期的需要，享受在工作时间内按小时计算的休息时间。这是对母婴健康的保障，也是对女性权益的保护。如果你是新妈妈，可以根据法律规定请用时在一小时以内的哺乳假。

2. 请哺乳假需要提前告知企业用人单位，一般可以和公司的HR部门联系，提供出生证明或者喂养纪录等证明材料。

3. 在享受哺乳假的时候，需要在合适的时间和地点，进行母乳喂养或者使用乳泵抽取母乳。为了方便和保护隐私，公司会提供专门的会议室或者母婴室给新妈妈使用。

4. 请哺乳假会受到法律的保障，而且不会影响到个人的工作表现和晋升机会。每个女性职工都有权利享受哺乳假，如果公司有所限制或者不支持哺乳假，可以咨询律师或者权益保护组织，获得更多的帮助和支持。

5. 总之，哺乳假是一项非常重要的保障措施，可以保障母婴的健康和女性的权益。如果你是新妈妈，一定要及时了解和享受哺乳假，为自己和家庭带来更多的幸福和健康。

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