1. 首先，计算房贷每月的还款额需要知道两个参数，一个是贷款总额，另一个是贷款期限。假设我们借了100万人民币，贷款期限是20年。

2. 其次，需要确定贷款的利率。不同的贷款机构和贷款方案都可能有不同的利率。目前，一般的商业贷款利率在4%左右，公积金贷款利率在3.25%左右。

3. 计算每月还款额的公式为：

每月还款额 = [贷款本金 x (月利率 x (1 + 月利率) ^ 还款月数)] / [((1 + 月利率) ^ 还款月数) - 1]

4. 对于我们的情况，假设我们选择商业贷款，利率为4%，贷款期限为20年，需要计算每个月还款多少。根据公式，每月还款额大约是6,110.45元。其中，月利率为0.003333（即4%除以12），还款月数为240个月（即20年x12月）。

5. 在每月还款额中，包括本金和利息两部分，每个月的利息额等于剩余本金乘以月利率。因为每个月本金都在逐渐还清，所以每个月利息的数额也会逐渐减少。

6. 因此，在第一个月，我们需要支付的利息为100万 x 0.003333 = 3,333.33元。每个月还款额减去这个利息部分，就是我们每个月需要支付的本金数额。以后每个月，利息部分都会有所减少，但是本金部分会逐渐增加。

7. 对于不同的贷款方案和利率，每月还款额也会不同。在申请贷款前，需要仔细比较不同机构和方案的还款额，选择最适合自己条件的方案。

8. 综上所述，计算房贷每月还款额和利息的数额需要确定贷款本金、期限和利率，并运用相关的公式进行计算。做好充分的准备工作，选择适合自己的方案，才能顺利完成房贷还款。