1. 如果你忘记了银行卡密码，首先不要惊慌。毕竟，这是一个常见的问题，银行会有一些解决方案来帮助你恢复密码。

2. 首先，你可以尝试使用手机银行或网上银行来重置密码。许多银行都提供了这样的功能，你只需点击“忘记密码”按钮，然后按照提示进行操作。通常情况下，你需要验证自己的身份，可能会要求输入一些注册时填写的信息，比如你的身份证号码、手机号码等。

3. 如果你不方便使用手机银行或网上银行，可以尝试直接联系你所在银行的客服部门。他们会根据你的情况提供相应的帮助。你可以通过电话、邮件或现场咨询的方式与他们取得联系，说明自己的情况并寻求密码恢复的协助。

4. 银行可能会要求你提供一些身份证明材料，比如身份证、银行卡、户口本等。这是为了确保你是合法的卡户，并且保护你的账户安全。

5. 在完成银行的验证程序后，他们会帮助你重新设置密码。你可以选择一个强密码，确保账户的安全性。

6. 总结一下，如果你忘记了银行卡密码，不要惊慌。首先尝试使用手机银行或网上银行来重置密码。如果不方便，可以联系银行的客服部门，并准备好身份证明材料。通过银行的验证程序，他们将帮助你重新设置密码，以确保账户的安全性。